Intolerância à Lactose

A Intolerância à Lactose acontece quando o organismo tem dificuldade em digerir a lactose, o açúcar presente no leite e seus derivados, devido à baixa produção da enzima lactase. Isso não é uma alergia, mas sim uma incapacidade parcial ou total de digestão.

Principais sintomas

• Inchaço abdominal

• Gases e desconforto intestinal

• Diarreia ou fezes amolecidas

• Náuseas após consumir leite ou derivados

Possíveis fatores desencadeantes

• Redução natural da produção da enzima lactase com a idade

• Infecções gastrointestinais que podem prejudicar a produção da enzima

• Condições intestinais associadas (como Doença de Crohn ou SII)

O impacto da nutrição

Um acompanhamento nutricional é essencial para ajustar a alimentação, indicar alternativas sem lactose e garantir que nutrientes importantes (como cálcio e vitamina D) não fiquem em déficit.

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